10 Perhari

Adalah Kim Kelly, seorang bintang film porno yang berharap dapat menurunkan berat badan hingga 9 kg dalam waktu 30 hari dengan cara diet yang tak wajar, yaitu dengan menelan air mani, seperti dilansir ncbuy, Selasa (31/7/2012).

Wanita asal Santa Monica, California, ini setidaknya menelan 6 sendok teh air mani dalam sehari. Jika dihitung, sekali ejakulasi pria mengeluarkan 1 sendok teh air mani yang mengandung 15 kalori. Artinya, dengan cara diet ini Kelly mendapatkan 45 hingga 90 kalori per hari.

Dalam masa dietnya itu, ada lebih dari 800 pria yang menawarkan bantuan pada Kelly. Tentu saja Kelly harus menyeleksi terlebih dahulu, terutama untuk mengetahui apakah pria tersebut memiliki infeksi seksual menular atau tidak.

Meski tak masuk akal, nyatanya Kelly berhasil menurunkan berat badannya hingga 15 pound (6,8 kg). Melengkapi metode dietnya, tak hanya air mani yang ia telan tetapi juga smoothie pisang dan brokoli.

Ahli nutrisi memang sepakat bahwa 'jus pria' ini mengandung banyak nutrisi seperti zinc dan zat gizi lain, tapi tak satu pun bukti ilmiah membuktikan bahwa menelan air mani dapat menurunkan berat badan

sumber:http://health.detik.com/read/2012/07/31/074350/1978905/763/telan-air-mani-demi-turunkan-berat-badan?l1101755hl

Mau berbagi informasi dan semoga g Repost

Disana-sini kita melihat orang bermasalah dengan berat badannya, terutama banyak sekali orang-orang yang ingin menurunkan berat badannya bahkan rela mengeluarkan uang yang tidak sedikit, usaha ekstra, bahkan ada yang ekstrim sampai berujung harus dirawat di rumah sakit.

Dilain sisi banyak juga orang-orang yang kesulitan untuk menambah berat badannya meskipun sudah makan ekstra, olahraga, dan berbagai cara yang lain, terkadang meskipun berat badan sudah naik, begitu mudah dan dalam sekejap beratu badan turun lagi (Curhatan TS )

Ketika banyak yang mengulas tips menurunkan berat badan secara alami, TS ingin membagi informasi tentang cara menaikkan berat badan terutama makanan untuk menaikkan berat badan. Tubuh kita membutuhkan kalori yang banyak untuk aktivitas sehari-hari. masing-masing orang memiliki tingkat kebutuhan kalori yang berbeda-beda tergantung pula tingkat aktivitasnya. Junk Food memang berkalori tinggi, namun bukan berarti agan-agan harus sering mengkonsumsi junk food (katanya g sehat bro, terutama buat dompet). Junk food bukan makanan yang baik untuk agan-agan jika agan ingin menambah berat badan dan tetap sehat, permasalahannya yaitu junk food terlalu banyak mengandung hal yang umumnya harus dihindari dan tidak baik untuk tubuh kita. 

Makanan yang tepat bagi tubuh kita untuk memenuhi kalori dan baik untuk tubuh adalah makanan yang menyimpan kalori tinggi, namun juga mengandung banyak nutrisi penting yang baik untuk tubuh kita. Karbohidrat kompleks yang besar baik untuk agan. Kacang-kacangan dan beberapa buah-buahan berkalori tinggi seperti kelapa dan alpukat juga dianjurkan. 

ni gan makanan yang cocok dan baik untuk agan-agan yang ingin menaikkan berat badan (termasuk TS )

1. Seluruh biji-bijian dan Kacang-kacangan

Biji-bijian seperti beras merah, beras hitam, dan gandum baik untuk agan. biji-bijian ini mengandung protein tinggi, fakta bahwa mereka dikemas dengan karbohidrat baik, biji-bijian juga mengandung banyak nutrisi penting seperti vitamin B dan asam folat. Biji-bijian juga kaya serat, membuat pencernaan lebih mudah dan kurang tegang.

selain itu ni juga manfaat biji-bijian:

2. jagung

Jagung mengandung karbohidrat yang tinggi dan padat yang kaya akan serat dan vitamin A. apalagi jagung ini mudah kita dapatkan dan dapat disajikan dalam berbagai bentuk, dan harganya terjangkau. Jagung juga menyediakan banyak energi dan menyenangkan untuk makan.

3. Pasta

Pasta adalah murni karbohidrat. Hal yang menakjubkan dari pasta adalah karena pasta dapat dibuat dalam berbagai bentuk, ukuran, dan variasi. untuk mendapatkan pasta juga mudah gan, tinggal dateng di mini market, cara masaknya pun gampang. Dengan makanan-makanan seperti ini, bisa dikreasikan menjadi banyak resep sehingga mencegah kebosanan.

4. Buah-Buahan Kering

Buah kering memiliki banyak serat penting dan biasanya mengandung sejumlah kalori yang besar karena gula. Buah kering adalah alternatif yang lebih baik sebagai permen artifisial beraroma dan merupakan sumber energi.

5. Minyak Sehat

Minyak sehat seperti yang ditemukan dalam minyak zaitun extra virgin dan extra virgin coconut oil banyak menagndung kalori dalam jumlah fisik yang kecil. Minyak zaitun memiliki manfaat yang besar. Pada dasarnya minyak zaitun baik untuk jantung dan membantu mengimbangi kadar kolesterol jahat.

6. Alpukat / Avokad

Alpukat adalah makanan berkalori tinggi yang memiliki banyak lemak baik. Ini kaya akan Vitamin E dan menjaga kulit dan rambut tampak sehat. Bagi yang mengkonsumsinya secara teratur memiliki kemungkinan lebih tinggi untuk mendapatkan sejumlah besar berat badan. selain itu alpukat ini juga sangat mudah diperoleh dan dapat disajikan dalam berbagai Beberapa macam penyakit yang bisa diobati dengan buah Alpukat ini adalah penyakit Sariawan, bisa untuk melembabkan kulit kuring, berkhasiat untuk kencing batu, untuk sakit kepala, untuk darah tinggi atau Hipertensi, untuk mengatasi nyeri saraf (neuralgia), nyeri lambung, mengatsi Saluran napas yang membengkak, mengobati sakit gigi, penyakit Kencing manis atau diabetes melitus bahkan buat wanita yang mengalami menstruasi yangtidak teratur.

Kandungan Zat dalam Buah Alpukat : zat saponin, zat alkaloida dan flavonoida, daging buah alpukat juga mengandung tanin, sedangkan daun tumbuhan alpukat mengandung polifenol, quersetin, gula alkohot persiit.

7. Kelapa

Kelapa adalah buah tropis yang dianggap sangat sehat dan makanan yang efektif untuk penambahan berat badan. Kelapa mengandung lemak yang baik. agan dapat menikmatinya dengan berbagai cara, apalagi klo lagi panas-panas minum es klamud alias kelapa muda, segerrrr..

8. Umbi-umbian

Umbi-umbian seperti kentang, ubi, talas, ubi jalar, dan singkong mengandung karbohidrat dalam jumlah yang besar. karbohidrat yang terkandung dalam umbi-umbian ini tidak mudah diubah menjadi gula tidak seperti nasi putih dan roti putih sehingga Penderita diabetes harus mempertimbangkan memakan ini bukan pasta dan roti yang dibuat dengan tepung halus. dengan karbohidrat yang terkandung dalam umbi-umbian Ini tidak mengubah kadar insulin secara drastis, sehingga aman bagi penderita Diabetes.

9. pisang

Pisang juga menyimpan kalori dan menyediakan energi instan. Buah ini juga kaya akan potasium, elektrolit yang mengatur keseimbangan cairan. Kandungan Kimia :

Menurut penelitian pisang mengandung kadar antara lain : - Vitamin A, B1, C - Lemak - Mineral (Kalium, chlor, natrium, magnesium, posfor ) - Karbohidrat - Dextrose - Air - Sucrose - Levulose - Zat Putih telut - Zat Tepun.

Pengobatan Penyakit Yang Dapat Diobati dengan buah pisang adalah :

Pendarahan rahim, Merapatkan vagina, Sariawan usus, Ambeien; Cacar air, Telinga dan Tenggorokan bengkak, Disentri, Amandel; Kanker perut, Sakit kuning (lever), Pendarahan usus besar, Diare.

sumber:http://www.kaskus.co.id/showthread.php?t=15492017

Yah begitulah saat ini kebiasaan Anda, dan ternyata kebiasaan Anda ini membuat Anda malah semakin gemuk. Kok aneh sih, padahal kan sudah nggak makan pagi, kenapa?

Fakta: Makan pagi tidak akan membuat Anda gemuk!

Justru jika Anda tidak makan pagi, berat badan Anda cenderung naik karena Anda tentu akan mengambil porsi yang lebih banyak pada makan siang Anda. Apalagi pada umumnya makan siang akan diisi dengan makanan berat dan banyak lemak.[break]

Hmmm...bagaimana jika Anda tidak terbiasa makan pagi karena memang perut akan terasa penuh?

Buah-buahan, jus, oatmeal, roti gandum dan susu rendah lemak, bisa jadi pilihan sarapan Anda di pagi hari. Dengan mengonsumsi menu sarapan pagi tersebut, maka perut Anda tidak akan terlalu penuh. Dan yang jelas sangat bergizi untuk Anda.

Jangan lupakan asupan protein dalam menu pagi Anda, telur, dan susu bisa menjadi salah satu menu rujukan untuk mencukupi kebutuhan protein. 

NO! Cermatlah dalam memilih menu sarapan pagi Anda. Hindari makanan-makanan tidak bergizi dan kaya lemak, seperti mie instant, sepiring penuh nasi lengkap dengan lauk pauknya, kopi dengan cream. Pilih menu yang kaya serat dan vitamin untuk membuat aktivitas Anda lebih ceria dengan tubuh yang segar.

sumber:http://www.kaskus.co.id/showthread.php?t=15698738

Tips diet spektakuler pagi, siang, malam :

Sarapan

1. Sertakan buah

Masukkan buah-buahan dalam menu sarapan. Serat yang terkandung di daiamnya mampu membuat Anda merasa lebih kenyang. Namun, untuk memotong pemasukan kalori, hindari buah dalam bentuk jus. Contoh, segelas jus jeruk mengandung 120 kalori. Tetapi, buah jeruk hanya mengandung 60 kalori. Hemat dan tetap memenuhi asupan vitamin C yang disarankan.

2. Pentingnya karbohidrat

Anita Bean, seorang pakar nutrisi penulis buku Fitness on a Plate, menyarankan untuk mengkonsumsi karbohidrat saat sarapan ketimbang pada sore atau malam hari. Alasannya, karbohidrat yang dikonsumsi di pagi hari ini lebih banyak diubah menjadi enerji ketimbang disimpan menjadi timbunan lemak, hal yang lebih mungkin terjadi pada karbohidrat yang dikonsumsi pada waktu makan malam.Tambahan pula yang tepat akan membantu memacu kerja metabolisme, sehingga tubuh akan membakar kalori lebih efisien sepanjang hari.

3. Pilih menu tinggi serat

Berdasarkan suatu studi, mereka yang dalam sehari mengkonsumsi makanan rendah lemak dan 26 gr serat per 1000 kalori akan lebih cepat menurunkan bobot tubuh ketimbang mereka yang hanya mengkonsumsi 7 gr serat sehari. Pilih menu seperti buah, sayur, roti gandum, oatmeal, atau sereal yang mengandum gandum.

Di Kantor

1. Ganti teh Anda dengan teh hijau

Minum hanya dua gelas teh hijau setiap hari dapat membantu membakar sekitar 70 kalori lebih dalam sehari. Kandungan antioksidan, yaitu katein, dan flavonoidnya dipercaya dapat meningkatkan kerja metabolisme. Selain itu, teh hijau juga berpotensi menurunkan risiko terkena kanker dan penyakit jantung.

2. Full cream atau lowfat?

Anda terbiasa minum susu? Bagus! Supaya kebiasaan baik itu meniadi makin baik, konsumsilah susu rendah lemak atau bahkan, tanpa lemak yang dapat menghemat hampir 100 kalori, tetapi mengandung lebih banyak kalsium danpada susu full cream. Selain menguatkan tulang, kalsiumnya juga berperan memacu tubuh untuk membakar lebih banyak lemak.

3. Banyak minum

Banyak orang tidak bisa membedakan rasa lapar dan haus. Saat mengira merasa lapar (padahal, sebenarnya haus), Anda akan mengkonsumsi makanan, (yang sebetulnya tidak perlu Anda konsumsi) lalu, bagaimana cara membedakannya? Minum segelas air dan tunggu hingga 10 menit untuk mengetahui apakah Anda masih lapar. Jika ya, berarti Anda memang lapar.

Makan Siang

1. Makan buah dulu

Lagi lagi tentang manfaat buah. Suatu penelitian menunjukkan bahwa wanita yang mengkonsumsi 1 apel atau pir sebelum menyantap makan siang, lebih banyak menurunkan berat badan ketimbang mereka yang tidak padahal, menu makan siang kedua kelompok wanita ini sama. Buah kaya akan serat yang akan membuat Anda lebih kenyang, sehingga mengurangi jatah makan siang dan keinginan ngemil setelahnya.

2. Lebih baik sendiri

Memang menyenangkan makan siang bersama teman-teman. Makin banyak, makin seru, tetapi waspadai sisi buruknya. Studi yang dilakukan oleh Georgia State University di Amerika Serikat menunjukkan bahwa orang cenderung mengkonsumsi makanan lebih banyak bila makan bersama teman-teman. Kalau makan bersama satu orang, Anda akan mengkonsumsi makanan 28% lebih banyak, bersama dua orang 41% lebih banyak, dan bersama enam orang atau lebih 76% lebih banyak! Wow! Anda memang tidak dilarang makan siang sekaligus berkumpul bersama teman-teman. Namun, sebaiknya frekuensinya dibatasi dan awasi porsi makan Anda.

3. Pilih sup saja

Dalam suatu penelilian diketahui bahwa mereka yang makan sup untuk makan siang mendapat asupan kalori yang lebih sedikit daripada, mereka yang makan makanan lain yang memiliki kandungan sama seperti sup, selain irit kalori, sup juga terasa lebih mengenyangkan.

4. Sertakan protein

Selain karbohidrat, protein pun dibutuhkan metabolisme tubuh, fungsinya antara lain untuk mempertahankan tingkat metabolisme dan menekan selera makan. Sebaiknya tambahkan protein seperti ikan, ayam tanpa kulit, daging tanpa lemak, atau kacang-kacangan dalam setiap waktu makan Anda.

5. Makan perlahan

Mengapa orang Amerika lebih rentan terkena obesitas daripada orang Prancis? jawabannya, bukan saja karena porsi makan orang Amerika lebih banyak, tetapi juga karena orang Prancis sangat menikmati makanan mereka dalam setiap kunyahan, sehingga cenderung makan secara perlahan. Hal ini menyebabkan perut akan lebih cepal terasa kenyang yang pada akhirnya turut membantu menekan selera dan porsi makan. Bagi Anda yang belum terbiasa, coba trik ini: letakkan sendok atau garpu saat Anda sedang mengunyah, minum air mineral setiap selesai mengunyah, dan kunyah makanan beberapa kali sebelum menelannya.

Snack Time

1. Ngemil? Mengapa tidak!

Yang penting, porsinya tidak berlebihan dan frekuensinya dibatasi. Ketat mengikuti pola diet memang baik. Namun, sesekali fleksibel juga tidak dilarang. Dalam jangka panjang hal ini justru akan membantu Anda mempertahankan berat badan.

Di Pasar Swalayan

1. Buat daftar belanja dan patuhi dengan keras

Ya, belanja pun butuh kedisiplinan tinggi. Kalau tidak, Anda akan mudah tergoda oleh makanan lezat tetapi tinggi kalori. Selain itu, kecuali sedang berbelanja bulanan biasakan menggunakan keranjang daripada trolly. Jadi pada saat keranjang sudah penuh, Anda akan malas membawanya berkelihng dan langsung menuju kasir.

2. Pilih snack yang mengenyangkan

Misalnya, kacang-kacangan. Kacang mengandung protein, lemak sehat, serat, vitamin E, dan magnesium. Ngemil kacang dianggap efektif mengkontrol rasa lapar, karena tubuh secara spontan akan menyesuaikan pemasukan kalori, sehingga tidak membutuhkan kalori ekstra. Meski demikian, batasi tak lebih dari 60-70 kalori perhari, karena Anda bisa juga mengalami kegemukan bila mengkonsumsi kacang secara berlebihan.

3. Hindari minuman ringan bersoda

Lebih baik pilih air mineral daripada cola, karena akan menghemat sekitar 133 kalori sebotol dan menutup kemungkinan terjadi ’pencurian’ kalsium oleh soda. Lebih baik lagi bila Anda membeli air mineral dalam bentuk galon yang dapat diisi ulang,

Makan Malam

1. Dua atau tiga jenis saja

Memenuhi undangan pesta pernikahan di hotel ternama? Hmm…pasti yang langsung terbayang adalah menu yang lezat dan bervariasi. Plus keinginan untuk menyantap semuanya. Menurut Tufts University, Amerika Serikat, sebenarnya hal itu wajar saja. Namun, tegakah Anda mengorbankan diet yang sudah dijalani selama ini? Solusinya, batasi variasinya hingga dua atau tiga jenis saja.

2. Awali dengan salad

Semangkuk salad yang berisi selada, wortel, tomat, seledri, dan ketimun dengan saus salad yang bebas lemak dan light mozzarella cheese kira-kira setara dengan 100 kalori. Mengkonsumsinya lebih dulu membuat Anda secara otomatis makan makanan utama lebih sedikit. Itu artinya mengurangi total pemasukan kalori sekitar 12% dibandingkan bila tidak mengkonsumsi salad.

3. Gunakan piring yang lebih kecil

Kebiasaan di negara kita adalah menghabiskan makanan yang tersaji di piring, berapa pun jumlah kalori makanan dan ukuran piring tersebut. Untuk menyiasatinya, gunakan piring yang berukuran lebih kecil. Anda akan merasa kenyang dengan makan lebih sedikit.

4. Kaya rasa, minim kalori

Kebanyakan rempah atau bumbu masak, kecuali kemiri, memiliki nilai kalori yang kecil. Demikian menurut Tuti Sunardi, pakar kuliner. Jadi, bila Anda senang memasak dari ingin berekspenmen dengan aneka bumbu, silakan saja. Boleh juga coba herbal seperti kemangi, ketumbar, atau juga peterseli.

5. Batasi karbohidrat

Makanan tinggi protein, misalnya ikan, merupakan pilihan makan malam terbaik untuk mengkontrol bobot tubuh. Ini karena protein membuat Anda kenyang lebih lama. Jika Anda ingin mengkonsumsi karbohidrat, hindari yang sederhana, karena lebih cenderung disimpan sebagai lemak ketimbang digunakan sebagai enerji.

6. Enjoy chocolate

Manjakan diri dengan cokelat, bisa pudding atau kue coklat setelah makan malam. Asal bahan dasarnya minimal 70% cocoa, rasa cokelatnya bisa memuaskan selera, hingga Anda merasa puas dan terhindar dari keinginan ngemil di malam hari. Meski demikian, Anda memang harus membiasakan diri untuk membatasi asupan hingga maksimal dua potong.

7. Akhiri hari dengan air dingin

Anda bisa meningkatkan metabolisme sekitar 30% dengan mengkonsumsi segelas besar air dingin. Ternyata, tubuh akan menghangatkan air dingin tersebut dengan cara membakar kalori. Kira-kira serupa dengan cara tubuh membakar kalori dalam proses pencernaan. Dalam setiap 500 ml air dingin yang Anda teguk, akan terbakar sekitar 24 kalori.

Anda ingin Diet Alami dan ingin Cepat Langsing namun dengan cara Langsing Sehat tanpa ada efek samping? Berikut ada beberapa tips Diet Sehat agar tubuh anda terlihat Langsing Alami.

Pagi

Makan buah saja (selain pisang ma alpukat/Makanan Diet), boleh dalam bentuk jus juga. Kalo merasa bosan bisa juga buah campur plain yoghurt. Takut sakit perut?? Ya ga lah, ini dah saya praktekan en no effects at all. Sarapan pagi yang baik jam 6-7. Banyak orang ga sarapan coz takut gemuk. Well, sebenernya dengan sarapan tu membantu kinerja organ2 tubuh kita. Tapi perlu diingat, kalo pagi jangan mkn berat, coz jam 4-12 tu proses pembuangan.

Siang

Dimulai dari jam 12… Nah saat ini kita boleh makan seperti biasa. Jangan berlebihan juga, coz sesuatu yang berlebihan kan ga baik. Porsi normal lah sesuaikan ma pengeluaran juga (Diet Makanan). Jangan tunggu mpe kenyang coz katanya berhentilah makan sebelum kenyang agar Cepat Langsing.

Malam

Jika lapar, boleh makan tapi tanpa nasi or karbohidrat laennya. Makan malam harus di stop jam 20. jam 20-4 tu fase tubuh untuk menyerap, jadi kalo kita masih ajah makan berat, kasian kan ga istirahat organ2nya coz harus kerja terus. Itu sebabnya orang sering sakit juga, coz organ tubuhnya ga dibiarkan untuk memulihkan diri/Diet Cepat.

Jika diikuti tips spektakuler diatas saya yakin pasti bisa langsing asal dilakukan secara serius.

sumber:http://www.kaskus.co.id/showthread.php?t=15917561

Ilmuwan-ilmuwan dari Tel Aviv University menemukan bahwa pagi hari adalah waktu terbaik untuk mengkonsumsi makanan manis seperti cokelat yang tidak menyebabkan kegemukan. Hal ini disebabkan ketika pada pagi hari merupakan waktu dimana metabolisme manusia berkerja paling aktif.

Penelitian yang dilakukan terhadap 193 orang yang menderita obesitas tapi tidak memiliki riwayat diabetes. Lalu peserta penelitian dibagi menjadi dua kelompok, kelompok pertama menjalani diet rendah karbohidrat dengan kandungan energi saat sarapan sebanyak 300 kalori, dan kelompok kedua diminta mengkonsumsi makanan berimbang, dengan diberikan cokelat atau makanan manis ketika sarapan yang mencapai 600 kalori. 

Hasilnya, di 16 minggu pertama, kelompok diet rendah karbohidrat mengalami penurunan berat badan yang rata-rata penurunannya 14 kg, dan kelompok yang diberi coklat mengejutkan para peneliti karena berat badannya juga mengalami penurunan, ketika mereka diperkirakan akan mengalami kenaikan. Namun, pada 16 minggu berikutnya, kelompok pertama mengalami kenaikan berat badan dengan rata-rata 10 kg, justru kelompok kedua kembali terjadi penurunan berat badan dengan rata-rata 6,8 kg.

Mengkonsumsi makanan manis di pagi hari tidak akan menyebabkan kegemukan karena pada siang harinya kalori akan dibakar ketika kita melakukan aktifitas, namun hal ini bisa terjadi jika tidak ada gangguan pada metabolisme.

sumber:http://www.kaskus.co.id/showthread.php?t=15741662